Mon approche : La Gestalt Thérapie
Vers l’accomplissement de soi pour une vie authentique.
Qu’est ce que la Gestalt Thérapie?
C’est un accompagnement psychothérapeutique humaniste et holistique qui
prend en compte votre être dans sa globalité : vos émotions, pensées, croyances, comportements, sensations physiques, environnement social, état
spirituel dans l’ici et le maintenant.
Ma méthode
Je vous aide à traverser une période difficile et ensemble nous explorons
l’origine de votre souffrance liée a votre vécu.
Ainsi vous êtes libéré d’un passé douloureux et vous pouvez devenir acteur de
votre vie.
« Chacun a la responsabilité d’orienter sa vie vers ce qu’il désire »
Fritz Perls, fondateur de la Gestalt Thérapie
« Tout va lorsque vous trouvez le bien-être mental.»
Fritz Perls, fondateur de la Gestalt Thérapie
Ce que permet la Gestalt Thérapie
- Mettre de la lumière sur vos blessures du passé pour vous en libérer
- Identifier les blocages qui vous empêchent d’avancer dans vos projets
- Dénouer les troubles émotionnels et comportementaux qui rendent difficiles les relations
- Approfondir la connaissance de soi : identifier vos valeurs, qualités,
forces mais aussi vos défauts, faiblesses afin d’appréhender le regard
que vous portez sur vous même pour vous accepter tel que vous êtes
- Prendre conscience de vos peurs, blocages, schémas répétitifs,
croyances limitantes afin de les dépasser et les transformer
- Intégrer de nouvelles façons de penser pour vivre selon vos propres
choix
- Ne plus subir et devenir acteur de votre vie
Pour qui?
Vous devez faire face à des situations telles que :
- Une rupture amoureuse, un divorce, un licenciement, une maladie, un deuil
Des difficultés à gérer vos émotions, votre stress, vos peurs, vos angoisses
- Un manque d’estime de soi, une méconnaissance de votre valeur
- La problématique autour de l’attachement et du détachement, la dépendance affective
- Des difficultés relationnelles dans le couple, en famille, en milieu professionnel
- La problématique autour de la communication : comment exprimer vos ressentis, vos besoins
- Des difficultés à atteindre vos objectifs
- Vos pensées négatives l’emportent vos pensées positives
- Vous êtes en recherche de but de vie, de quête de sens
« Chacun a la responsabilité d’orienter sa vie vers ce qu’il désire »
Fritz Perls, fondateur de la Gestalt Thérapie
• Un premier entretien téléphonique vous permet de faire part de votre demande et de prendre rendez- vous pour une première séance.
• Lors de la première séance nous explorons votre motif de consultation.
A l’issue de cette séance, je vous présente mon cadre d’accompagnement et nous décidons ensemble si nous souhaitons nous engager dans un travail thérapeutique dans le respect, la bienveillance, le non-jugement et en toute confidentialité.
• Les séances hebdomadaires durent
45 minutes et se déroulent en 3 étapes :
Déroulement des séances
Retrouver son pouvoir créateur et ses ressources inexplorées, pas à pas
« Être présent maintenant, c’est unir notre attachement et notre conscience »
Fritz Perls, fondateur de la Gestalt Thérapie
Le déploiement
Vous déposez vos préoccupations et ressentis du moment
dans un cadre de confidentialité, de respect de bienveillance et de non-jugement.
L’interaction
J’interagis par le biais de l’écoute empathique,
je reformule pour clarifier votre situation.
Par les reflets phénoménologiques, je vous aide à nommer vos émotions et à les explorer. Je vous éclaire sur vos comportements et sur
les origines de vos souffrances mais aussi sur les ressources vous permettant de les surmonter.
Le sens
Ensemble, nous mettons du sens sur votre passé douloureux pour vous en libérer et avancer dans l’ici et maintenant. Vous pouvez ainsi ne plus subir votre vie en en reprendre la responsabilité.
À la fin de la séance,
nous observons vos ressentis, vos
prises de conscience , vos récoltes.
Ariane Sebban – Praticienne en Gestalt Thérapie
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